Elegir un lastre de cuello para la apnea o freediving es una decisión importante que puede mejorar significativamente tu experiencia bajo el agua. Aquí te dejo algunos consejos para seleccionar el lastre adecuado:
- Prueba de flotabilidad: Realiza pruebas en una piscina para determinar cuánto peso necesitas para optimizar tu flotabilidad. Para esto lo idóneo es tener compañeros que tengan diferentes neckweights y poder ir probando, si no puedes hacerlo con un cinturón de plomos tradicional. La forma más sencilla de realizar esta prueba, es empezando en la pared de la piscina sin aletas y empujarte con los pies en la pared hacia delante con la tecnica habitual de DNF, ahí podrás sentir si te vas al fondo indica que vas sobre lastrado o si te vas a la superficie indica que te falta peso. Si llevas el lastre optimo verás que la distancia después del impulso en la pared aumenta.
- Tipo de Agua: Recuerda que la salinidad del agua afecta la flotabilidad. Necesitarás más peso en agua salada que en agua dulce. Averigua si la piscina donde entrenas es de agua dulce o salada.
- Modularidad: como no siempre entrenamos en las mismas condiciones muchos neckweights permiten ajustar el peso añadiendo o quitando segmentos de peso. Esto es útil si planeas bucear en diferentes condiciones o profundidades. Si eres principiante esto se puede conseguir perfectamente repartiendo el peso con el cinturón, no hace falta gastar 300€ en un lobster para hacer unas muy buenas marcas, incluso en los campeonatos del mundo puedes ver atletas haciendo esto.
- Nuestra recomendación: si estás iniciándote en la apnea en piscina comienza con entre 1,5kg y 2kg en el cuello y el resto úsalo en el cinturón. Si estás pasando los 100m en apnea dinámica haz una buena inversión y cómprate un buen neckweight